Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 12:21, 28 paź 2026 ShellaLoos6074 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Když stres tlačí, pomůže krátké všímavé zastavení (Utworzono nową stronę "<br>Délka pobytu v horku se odvíjí od teploty a vaší tolerance. Při teplotě kolem 80 °C stačí 8 až 12 minut, při 90 °C se držte spíš na 6 až 10 minutách. Po každém zahřátí následuje ochlazení – studená sprcha, krátká studená koupel nebo pobyt na chladném vzduchu. Ochlazení nemá být mučení, stačí 30 až 60 sekund. Pak přijde přestávka 10 až 15 minut v teple, ideálně v leže. Celý cyklus zopakujte dvakrát nebo třikrát,…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”