Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 02:03, 28 paź 2026 JacquelynI24 dyskusja edycje utworzył(a) stronę První let s batoletem: chyba, která zbytečně vyvolává stres (Utworzono nową stronę "Následuje specifická část, tedy lehké lezení. Vyberte si jeden nebo dva snadné problémy nebo cestu výrazně pod svou úrovní a přelezte je s důrazem na plynulost, ne na výkon. Dobré je střídat delší výdrže na velkých chytech s krátkými pauzami a postupně zvyšovat náročnost. Pokud se objeví ostrá bolest v prstech nebo v rameni, rozcvičku přerušte – tupá únava je v pořádku, bolest ne. Mnoho lezců chybuje v tom, že rozcvičku od…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”