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• 14:05, 23 paź 2026 JonathanPeter dyskusja edycje utworzył(a) stronę Wenn der Rücken morgens schmerzt: So finden Sie die passende Schlafposition (Utworzono nową stronę "Die Rückenlage gilt als schonendste Position – vorausgesetzt, das Kissen ist nicht zu hoch. Ein flaches Kissen oder eine gefaltete Decke unter dem Nacken reicht völlig. Wichtig ist, das Kissen so zu platzieren, dass die Halswirbelsäule eine gerade Linie mit der Brustwirbelsäule bildet. Ein zu dickes Kissen drückt den Kopf nach vorn und verspannt die Nackenmuskulatur. Wer in Rückenlage zu einem Hohlkreuz neigt, legt eine kleine Rolle unter die Knie. Das kipp…")