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• 15:57, 19 paź 2026 MellisaLoch05 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Warum stört Licht am Abend das Einschlafen – und wie hilft Dunkelheit? (Utworzono nową stronę "Am Ende geht es nicht darum, im Dämmerlicht zu tippen. Es geht darum, dem Körper abends ein klares Signal zu geben: Die Arbeit ist gleich vorbei. Ein Dimmer ist dafür das einfachste Werkzeug. Wer ihn einmal richtig eingestellt hat, will nie wieder mit voller Deckenbeleuchtung am Abend arbeiten.<br><br>Ein weiterer Vorteil: Ein Dimmer verlängert die Lebensdauer von Leuchtmitteln, weil diese nicht ständig mit voller Spannung betrieben werden. Allerdings funktion…")