Rovnátka a zanedbané dásně: kde většina lidí chybuje

Skříň, která nepožírá místno

Nejčastější chyba je vynechávání čištění po sladkém pití a svačinách. Cukr zůstává v okolí gumiček a kyseliny narušují sklovinu i dásně. Další častou chybou je nasazení gumičky silou nebo posouvání drátku prstem, což může uvolnit zámeček a prodloužit léčbu. Pokud se zámeček uvolní, nelepte ho sami, ale kontaktujte ordinaci. Stejně tak neodkládejte návštěvu, když dásně krvácejí při čištění – krev není známka toho, že máte přestat čistit, ale že je potřeba čistit pečlivěji a jemněji.

Na pád se připravte předem. Přilba je povinná, ale nestačí. Dlouhé kalhoty a rukavice ochrání kolena a dlaně, které při pádu na asfalt trpí nejvíc. Naučte dítě padat na bok, ne na obličej. Trénujte to na trávě: ze stoje se nechte přepadnout na stranu a chytit se rukama. Dítě, které umí spadnout, se nebojí jet. A kolo, které po pádu nezůstane pod ním, ale odletí stranou, snižuje riziko zranění. Zkontrolujte, že řídítka nemají ostré konce a že sedlo není příliš vysoké.

Náplň rozhoduje o tom, zda cukroví zůstane křehké i druhý den. Krém z másla a moučkového cukru musí mít pokojovou teplotu, než ho nanesete. Studený krém slepenec rozmočí, příliš tuhý zase při plnění láme okraje. Do ovocné náplně přidejte lžíci mletých ořechů nebo strouhanky. Vstřebá přebytečnou vlhkost a zabrání tomu, aby se těsto rozpadlo. Džem před plněním krátce povařte, aby zhoustl, a nechte vychladnout.

V ložnici větrejte dvakrát denně, ideálně krátce a intenzivně. Přes noc se hromadí oxid uhličitý a vlhkost, což narušuje hlubokou fázi spánku. Optimální teplota je mezi 16 a 19 stupni Celsia. Pokud je vám zima, přidejte raději druhou přikrývku než topení. Suchý vzduch vysušuje sliznice a budí vás žízeň – pomůže miska s vodou na radiátoru.

Rovnátka plní svou funkci jen tehdy, když se o ně pravidelně pečuje. Zubní pasta sama o sobě nestačí, protože kovové zámečky, drátky a gumičky vytvářejí místa, kde se zbytky jídla zachytávají mnohem snáz než na holé sklovině. Kdo si po každém jídle jen krátce přejede zuby kartáčkem, dřív nebo později narazí na zánět dásní nebo bílé skvrny po odstranění aparátu.

Základem je správná technika, ne síla. Kartáček veďte po každém zubu zvlášť, nejprve podél okraje dásně pod úhlem asi 45 stupňů, pak nad zámečkem a nakonec pod ním. Na rovné plochy stoliček použijte krouživé pohyby. Kdo tlačí příliš, obrušuje dásně a odhaluje krčky, což bolí a hojí se pomalu. Měkký kartáček s malou hlavou se dostane i tam, kam velký kartáček nesáhne.

Pravidelné kontroly a čištění u odborníka během léčby odstraní kámen a plak v místech, kam se doma nedostanete. Během dne noste malé zrcátko a kartáček, abyste mohli odstranit zbytky po jídle. Pokud si nejste jistí technikou, požádejte o názornou ukázku při další návštěvě. Zdravé dásně a čistá sklovina jsou stejně důležité jako samotný výsledek narovnání zubů.

Jak poznat a řešit počínající probl�

Mezizubní kartáčky a nit místo zubního vlákna Kolem zámečků se klasická nit navléká obtížně a často se přetrhne. Praktičtější je mezizubní kartáček ve velikosti, která projde štěrbinou bez násilí, nebo speciální nit s tuhým koncem. Provlékněte ji pod drátkem, obtočte kolem zubu a vytáhněte nahoru. Bez tohoto kroku zůstávají mezi zuby zbytky, které zubní kartáček neodstraní, a vzniká zápach i kaz v místech, která nejsou vidět.

Čištění by mělo trvat alespoň dvě minuty, ráno a hlavně večer před spaním. Po každém jídle stačí krátké vypláchnutí vodou a odstranění větších zbytků, ale důkladné čištění dvakrát denně je minimum. Zubní pasta s fluoridy pomáhá chránit sklovinu kolem zámečků, kde vznikají bílé skvrny nejčastěji. Vyhněte se pastám s hrubými abrazivními částicemi, které sklovinu mechanicky obrušují.