Edytujesz Rovnátka v dospělosti: přehlížená past, která ničí sebevědomí

Začněte nití. Odviňte asi čtyřicet centimetrů, namotejte konce na prostředníčky a veďte nit mezi zuby pomocí ukazováčků. V místě kontaktu pohybujte nití do stran, ne jen nahoru a dolů. Poté přejděte na mezizubní kartáček. Zvolte nejmenší velikost, která ještě těsně vyplní mezeru. Kartáček zasuňte kolmo k povrchu zubu a pohybujte jím tam a zpět, případně i krouživě. Nepoužívejte kartáček násilím, jinak poraníte dáseň.<br><br>Pokud se výslovnost neupraví ani po dvou měsících, nebo pokud okolí nerozumí tomu, co říkáte, je čas na logopedické vyšetření. Stejně tak když se objeví šlispání, huhňání nebo vynechávání hlásek, které dřív nebyly. Logoped vám ukáže, kde přesně je jazyk při správné hlásce a jak ho posunout. Doma pak cvičte krátce, ale denně. Stačí pět až deset minut. Zaměřte se na jednu hlásku, nejdřív izolovaně, pak ve slabikách, ve slovech a nakonec ve větách.<br><br>Nejdřív si zapište, co přesně se děje. Kdy tlak začal, jestli je rovnatka viditelně prasklá, zda vypadává při jídle, mluvení nebo ve spánku, které zuby tlačí a jestli se objevila bolest dásně. Fotky zepředu, ze strany a zboku z mobilu udělají v ordinaci víc než slovní popis. Zkuste si také vzpomenout, kdy jste rovnatku naposledy nasadili podle plánu a zda jste nevynechali nějaké nošení.<br><br>Před koupí si vezměte na zkoušku dva až tři různé průměry. Doma je vyzkoušejte v různých mezerách a všimněte si, zda vlákno prochází bez odporu a zda se po vytažení ohne, nebo zůstane rovné. Ohnuté vlákno znamená, že je příliš tlusté. Rovné a čisté vlákno po vytažení znamená, že velikost sedí. Kartáček měňte, jakmile vlákno ztratí pružnost nebo se roztřepí. U rovnátek to bývá dřív než u lidí bez nich, často po dvou až třech týdnech každodenního používání.<br><br>Typické chyby, které lidi dělají: přestanou rovnatku nosit, protože tlačí, a pak se diví, že se zuby vrátily. Nebo ji nosí dál přes bolest a vytvoří si otlaky na dásních. Další častá chyba je objednat se pozdě – někteří čekají týdny, jestli se to „samo srovná". U pevných rovnátek může být problém v drátku, který vyčnívá, nebo v uvolněném bracketu. V takovém případě pomůže vosk na rovnatka a pokud drátek píchá do tváře, zakryjte ho kouskem měkkého vosku a co nejdřív volejte.<br><br>Co zkontrolovat doma, než zavoláte do ordinace Prohlédněte rovnatku proti světlu. Hledejte praskliny, ztvrdlé okraje, deformace nebo zbytky jídla v záhybech. Zkuste ji nasadit čistýma rukama a bez síly. Pokud sedí jen na jedné straně nebo naopak přes zuby přeskakuje, zapište si to. Nikdy ji neupravujte nůžkami, horkou vodou ani broušením – i malá změna tvaru může posunout zuby špatným směrem a prodloužit léčbu. Stejně tak ji nenechávejte ležet na topení nebo v autě, teplo materiál deformuje.<br><br>Rovnátka v dospělosti nejsou jen otázkou estetiky. Mnozí je odkládají roky s tím, že „už je pozdě" nebo že si je nemohou dovolit kvůli práci. Právě tento odklad je první velká chyba. Čím déle čekáte, tím složitější a delší léčba bývá, protože se zuby i čelist dál posouvají a opotřebovávají. Pokud o rovnátkách uvažujete, začněte tím, že si uděláte reálný obrázek o svém chrupu – ne podle fotek z internetu, ale podle vyšetření.<br><br>Na návštěvu si vezměte rovnatku, její obal, seznam léků, které berete, a informaci o tom, kdy jste naposledy měnili nasazovací režim. Připravte si konkrétní otázky: mám nosit starou, nebo dostanu novou, mám pokračovat ve stejném režimu, mám něco dělat s bolestí. Zapište si i to, co jste dělali předtím, než problém začal – například zda jste byli na dovolené, změnili jídelníček nebo začali sportovat. Ortodont z toho pozná, jestli jde o běžný posun, nebo o chybu v nošení.<br><br>Rovnatka, která po měsících perfektně seděla, najednou tlačí, nesedí na zubech nebo vypadává. Není to nic neobvyklého. Zuby se během léčby neustále mikroskopicky posouvají, mění se otlak, materiál se opotřebovává a to, co fungovalo na začátku, může být po pár týdnech nepohodlné. Než začnete panikařit nebo si rovnatku násilím upravovat, udělejte pár věcí, které situaci buď vyřeší, nebo alespoň připraví půdu pro návštěvu ordinace.<br><br>Jak kartáček správně nasměrovat Kartáček drž pod úhlem 45 stupňů ke gumě a krouživými pohyby čisti každý zub zvlášť. U zámečků nestačí přejet po povrchu — je potřeba kartáček naklonit tak, aby se štětinky dostaly nad i pod zámeček. Pomáhá malá hlava kartáčku, ideálně s rovnými štětinkami a krátkým krčkem. Elektrický kartáček s kulatou hlavou má výhodu v tom, že se lépe dostane do záhybů, ale i s ním je nutné postupovat pomalu, zub po zubu. Vyhni se rychlému přejíždění celé řady — to je nejčastější chyba.