Zpevněte tělo a získejte jistotu v řízení paraglidingu: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

23 sie 2026

  • bież.poprz. 13:0413:04, 23 sie 2026Rosita5544 dyskusja edycje 6134 bajty +6134 Utworzono nową stronę "<br>Nezapomínejte ani na nohy, konkrétně na přední stranu stehen, která drží váhu těla při startu do svahu. Ideální jsou výpady s vlastní vahou: udělejte dlouhý krok vpřed, klesněte k zemi, dokud obě kolena nesvírají pravý úhel, a vraťte se zpět. Pro paraglidistu je klíčové, aby pohyb byl plynulý a kontrolovaný, ne rychlý a trhaný. Proveďte tři série po dvanácti opakování na každou nohu. Pokud cítíte třes ve stehenních sv…"