Wer abdunkelt, schläft durch: Lichtquellen im Schlafzimmer beseitigen: Historia i autorzy

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2 paź 2026

  • bież.poprz. 10:4810:48, 2 paź 2026‎ RichardKitterman dyskusja edycje‎ 5795 bajtów +5795‎ Utworzono nową stronę "<br>Zuerst prüfen, ob die Matratze überhaupt zum Körpergewicht und zur Schlafposition passt. Seitenschläfer brauchen mehr Einsinken an Schulter und Hüfte, Rückenschläfer eine gleichmäßigere Fläche. Ein einfacher Test: Auf dem Rücken liegend die Hand unter das Kreuzbein schieben. Geht sie ohne Widerstand durch, ist die Matratze zu hart. Wird sie eingeklemmt, ist sie zu weich. Bei Seitenschläfern zählt zusätzlich, ob die Wirbelsäule eine gerade Linie b…"