Warum dicke Vorhänge den Schlaf zerstören können: Historia i autorzy

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14 wrz 2026

  • bież.poprz. 16:3916:39, 14 wrz 2026‎ JosetteShelly dyskusja edycje‎ 5300 bajtów +5300‎ Utworzono nową stronę "Temperatur und Luftfeuchtigkeit werden oft vernachlässigt. Die optimale Schlaftemperatur liegt zwischen 16 und 19 Grad. Heizkörper direkt unter dem Fenster oder neben dem Bett strahlen Wärme ab und trocknen die Schleimhäute aus. Ein Hygrometer zeigt, ob die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent liegt. Ist sie zu niedrig, hilft ein einfacher Luftbefeuchter oder ein feuchtes Handtuch über der Heizung. Ist sie zu hoch, lüftet man morgens und abends für f…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Warum_dicke_Vorhänge_den_Schlaf_zerstören_können”