První let s batoletem: chyba, která zbytečně zkazí cestu: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

31 paź 2026

  • bież.poprz. 20:5720:57, 31 paź 2026‎ AlexCorby45 dyskusja edycje‎ 5119 bajtów +5119‎ Utworzono nową stronę "Nakonec zařaďte dvě až tři lehké lezecké délky výrazně pod svou úrovní, ideálně s velkými chyty a bez dynamických pohybů. Slouží k tomu, aby se propojila koordinace s dechem a tělo si osahalo pozice, které ho čekají. Během nich sledujte, zda se ramena nehrbí a zda dýcháte plynule. Pokud se objeví tuhost, kterou zahřátí neodstranilo, věnujte jí ještě chvíli mobility, místo abyste ji přešli. Rozcvičku zakončete v okamžiku, kd…"