Poznejte své limity dřív, než je překročíte: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

23 sie 2026

  • bież.poprz. 04:2104:21, 23 sie 2026Noe10576006248 dyskusja edycje 5612 bajtów +5612 Utworzono nową stronę "Dalším častým problémem je nesprávné držení těla. Sedíte-li v raftu, mějte nohy opřené o příčku a trup mírně nakloněný dopředu. Při záběru se otáčejte v pase, ne jen v ramenou. To vám dá větší sílu a stabilitu. Pokud pádlujete na jedné straně, druhá ruka drží pádlo volně, jen lehce, aby se vám neudělaly křeče. V peřejích nezapomeňte na synchronizaci s posádkou – pokud každý pádluje v jiném rytmu, raft se začne…"