Když hřiště nestačí, aneb co nabízí pražské parky dětem: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

1 lis 2026

  • bież.poprz. 02:0602:06, 1 lis 2026‎ KentonRickman47 dyskusja edycje‎ 5275 bajtów +5275‎ Utworzono nową stronę "Základ je najít neutrální pánev. Sedněte si na válce tak, abyste neseděli na kostrči ani se nehrbili dopředu. Pánev lehce podsadíte, hrudník vytáhnete vzhůru, žebra držíte nad pánví. V tomto postavení se zapojí břišní svalstvo a hluboké svaly podél páteře. Když se začnete hrbit, trup se zhroutí a páteř převezme roli tlumiče, na kterou není stavěná.<br><br>Po prvním úspěchu přidejte další krok. Můžete propojit dvě auto…"