Kaltes Bett, Schlechter Schlaf: Der Fehler Mit Warmen Materialien: Historia i autorzy

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19 paź 2026

  • bież.poprz. 10:2510:25, 19 paź 2026‎ BerndKeldie1 dyskusja edycje‎ 5224 bajty +5224‎ Utworzono nową stronę "Ein häufiger Fehler ist die falsche Raumtemperatur. Wer bei 22 Grad mit einer dicken Winterdecke schläft, schwitzt unweigerlich. Besser sind 16 bis 18 Grad im Schlafzimmer, kombiniert mit einer warmen Decke, die nur den Körper isoliert. Auch die Kleidung spielt eine Rolle: Pyjamas aus synthetischen Fasern stauen Hitze, während leichte Baumwolle oder Merinowolle die Temperatur regulieren. Ein weiterer typischer Fehler ist das Lüften erst am Morgen. Stoßlüften…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Kaltes_Bett,_Schlechter_Schlaf:_Der_Fehler_Mit_Warmen_Materialien”