Kühles Schlafzimmer oder warmes Nest: Was den Schlaf wirklich rettet: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

14 lis 2026

  • bież.poprz. 05:2905:29, 14 lis 2026‎ MaybelleSchlemme dyskusja edycje‎ m 5497 bajtów +52‎ Nie podano opisu zmian anuluj edycję
  • bież.poprz. 03:2803:28, 14 lis 2026‎ OFPBernadette dyskusja edycje‎ 5445 bajtów +5445‎ Utworzono nową stronę "Zu viel Licht und zu viele Geräte zerstören die Nacht Der zweite Fehler ist zu helles Licht am Abend. Helle Deckenlampen und Bildschirme hemmen die Bildung von Melatonin. Besser sind indirekte, warme Lichtquellen mit geringer Helligkeit, die sich getrennt vom Hauptlicht schalten lassen. Der dritte Fehler betrifft die Geräte: Fernseher, Laptop und Ladekabel auf dem Nachttisch halten wach und stören die Nacht. Wer das Handy als Wecker nutzt, sollte zumindest den…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Kühles_Schlafzimmer_oder_warmes_Nest:_Was_den_Schlaf_wirklich_rettet”