Jak nie dać się emocjom, które pogłębia tłumienie: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

29 wrz 2026

  • bież.poprz. 03:5003:50, 29 wrz 2026‎ LucindaBiddell dyskusja edycje‎ 5854 bajty +5854‎ Utworzono nową stronę "<br>Zabezpieczenie zakrętki ważniejsze niż sam pojemn<br><br>Zrób coś z ciałem, zanim zabierzesz się za myślenie Emocje siedzą w ciele, nie tylko w głowie. Zanim zaczniesz analizować, rozładuj napięcie. Spacer, przysiady, kilka wolnych oddechów z dłuższym wydechem niż wdechem. Uwaga: nie chodzi o to, żeby „się uspokoić" na siłę. Chodzi o to, żeby dać organizmowi sygnał, że nie jest w realnym niebezpieczeństwie. Typowy błąd to próba r…"