Gdy kawa po południu odbiera ci sen, zrób tak: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

12 wrz 2026

  • bież.poprz. 13:4313:43, 12 wrz 2026‎ KristenDown033 dyskusja edycje‎ 5901 bajtów +5901‎ Utworzono nową stronę "<br>Na koniec praktyczna zasada: nie pij kawy po 14:00, chyba że następnego dnia nie musisz wcześnie wstawać. Jeśli musisz, a mimo to chce ci się spać, sięgnij po krótką drzemkę do 20 minut albo szklankę wody z cytryną. Kawa po południu nie jest zakazana, ale wymaga świadomej decyzji — inaczej płacisz za nią nocą.<br><br>Zacznij od ustalenia stałej godziny rozpoczęcia wieczoru. Nie chodzi o sztywne „o 19:00 kładziemy się spać", ale o mome…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Gdy_kawa_po_południu_odbiera_ci_sen,_zrób_tak”