5 zasad rytmicznego oddechu w marszu z kijkami pod górę: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

17 wrz 2026

  • bież.poprz. 06:1206:12, 17 wrz 2026‎ StaceyWirtz dyskusja edycje‎ 5694 bajty +5694‎ Utworzono nową stronę "Aby poprawić dokładność, noś telefon przy ciele, nie w kieszeni kurtki, która kołysze się niezależnie od kroków. Sprawdź też, czy w aplikacji masz wpisany wzrost — wiele algorytmów używa go do szacowania długości kroku i przeliczenia na dystans. Jeśli zależy ci na kaloriach, traktuj je jako bardzo zgrubne oszacowanie, bo zależą też od tempa, terenu i wagi, których telefon nie zna.<br><br>Jak sprawdzić, czy kije naprawdę odciążają kola<b…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/5_zasad_rytmicznego_oddechu_w_marszu_z_kijkami_pod_górę”