5 zasad morsowania zimą we własnym ogrodzie: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

13 wrz 2026

  • bież.poprz. 14:4814:48, 13 wrz 2026‎ DXDElvia8077459 dyskusja edycje‎ 5543 bajty +5543‎ Utworzono nową stronę "Kolejna pułapka to picie alkoholu. Alkohol rozszerza naczynia krwionośne i zaburza termoregulację. W połączeniu z sauną i zimną wodą może doprowadzić do omdlenia, a nawet zatrzymania krążenia. Nawet jedno piwo przed wejściem do sauny to zły pomysł. Podobnie jest z jedzeniem: pełny żołądek w saunie to gwarancja nudności i osłabienia. Ostatni posiłek zjedz co najmniej dwie godziny przed sesją.<br><br>Do zimnej wody wchodzi się stopniowo, zaczy…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/5_zasad_morsowania_zimą_we_własnym_ogrodzie”