5 skutków social mediów, które odczujesz jeszcze dziś: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

12 paź 2026

  • bież.poprz. 16:2416:24, 12 paź 2026‎ ErrolHuonDeKerma dyskusja edycje‎ 5818 bajtów +5818‎ Utworzono nową stronę "<br>Pierwszy efekt to rozproszenie uwagi. Każde powiadomienie uruchamia odruch sprawdzenia, a powrót do przerwanej pracy zajmuje kilka minut. Jeśli scrollujesz między zadaniami, mózg nigdy nie wchodzi w stan głębokiego skupienia. Praktyczna rada: wyłącz wszystkie powiadomienia poza rozmowami telefonicznymi i wiadomościami od osób, z którymi naprawdę się kontaktujesz. Zostaw tylko dźwięk połączeń. Sprawdź, czy po tygodniu zauważysz różnicę w…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/5_skutków_social_mediów,_które_odczujesz_jeszcze_dziś”