5 chyb, které v horách způsobují zbytečné úrazy: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

23 sie 2026

  • bież.poprz. 03:4703:47, 23 sie 2026‎ Janette70R dyskusja edycje‎ 5244 bajty +5244‎ Utworzono nową stronę "Jak správně používat nohy a tělo na umělé stěně Těžiště měj co nejblíže ke stěně, ale ne tak, aby ses o ni opíral celým tělem. Na suché stěně často pomůže postavit se na malou patku a přitáhnout se přes kolena, místo abys jen tahal rukama. Když budeš mít nohy na správných bodech, ušetříš sílu v pažích a vydržíš déle. Při výlezu se nespěchej a každý pohyb dělej vědomě. Typická chyba začátečníků je, že sah…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/5_chyb,_které_v_horách_způsobují_zbytečné_úrazy”