4 zasady morsowania w balii, które chronią stawy zimą: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

13 wrz 2026

  • bież.poprz. 16:0416:04, 13 wrz 2026‎ KristiLocklear3 dyskusja edycje‎ 5334 bajty +5334‎ Utworzono nową stronę "Ustawienia, które domyślnie działają przeciwko tob<br><br>Jak wygląda samo wejście i pierwsze dwie minu<br><br>Na początek przyjmij zasadę, że pierwsze wejścia do wody mają trwać krótko — od kilkudziesięciu sekund do dwóch, trzech minut. Nie chodzi o bicie rekordu, lecz o sprawdzenie, jak reagujesz na zimno. Wchodź powoli, do wysokości pasa, potem klatki piersiowej. Jeśli po minucie zaczynasz hiperwentylować, masz drgawki albo tracisz czucie w…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/4_zasady_morsowania_w_balii,_które_chronią_stawy_zimą”