Łóżko niżej czy wyżej — co ułatwia wstawanie: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

11 paź 2026

  • bież.poprz. 18:5818:58, 11 paź 2026‎ FernandoEchevarr dyskusja edycje‎ 5146 bajtów +5146‎ Utworzono nową stronę "Zwróć uwagę na jeszcze jedną rzecz: liczy się nie tylko barwa, ale i jasność. Nawet najlepsze 2700 K ustawione bardzo jasno pobudza podobnie jak chłodniejsze światło. Wieczorem obniż moc, używaj lamp punktowych zamiast sufitowych i świeć z boku, nie w twarz. Jeśli pracujesz wieczorem przy komputerze, ustaw tryb nocny na ekranie i dodaj ciepłe, przygaszone światło w pokoju, żeby kontrast nie męczył oczu. Nie mieszaj w jednym pomieszczeniu 2700 K…"