Edytujesz Povlečení, které kazí spánek: chyba v materiálu

Častá chyba je nacpat do koutu maximum a nechat si jen úzkou uličku. Lepší je nechat dvě třetiny prostoru volné pro manipulaci a zbytek zaplnit napevno. Další chyba je ukládat tam věci, které potřebujete často, ale nemáte je po ruce. Pokud musíte pokaždé přeskládat tři krabice, abyste se dostali k vrtačce, prostor brzy přestanete používat. Řešením jsou popsané bedny a pořadí podle frekvence. Na dveře koutu lze přidělat magnetickou tabuli nebo nástěnku – využijete plochu, která jinak zůstane prázdná.<br><br>Na co si dát pozor u jednotlivých řešen<br><br>Nejčastější důvod, proč si lidé stěžují na nekvalitní spánek v ložnici, není matrace ani hluk z ulice. Je to povlečení, které drží vlhkost, hřeje tam, kde nemá, nebo naopak studí. Materiál rozhoduje o tom, jak rychle se tělo zbaví přebytečného tepla a jestli se v noci budíte zpocení. Pokud se probouzíte častěji než jednou za noc a nemáte zdravotní problém, začněte u povlečení.<br><br>Co tedy do prostoru pod postelí patří? Sezónní oblečení v uzavíratelných vacích, náhradní povlečení, ručníky, méně používané boty v krabicích, případně kufry a sportovní vybavení. Vše musí být čisté a suché. Vlhké věci tam nikdy nedávejte – vznikne zatuchlý pach, který se postupně rozšíří do celé místnosti. Pokud máte pod postelí koberec, podložte boxy podložkami, aby se koberec neprodřel.<br><br>Pro odkládání drobností se osvědčily nízké otevřené boxy nebo látkové košíky, které kopírují hloubku parapetu. Nepoužívejte vysoké uzavřené krabice, špatně se do nich sahá a brání přístupu světla. Pokud parapet slouží jako odkládací plocha v kuchyni, oddělte vlhké věci od suchých – například malý tác na koření a uzavíratelná dóza na příbory. Vlhkost z okna jinak snadno pronikne do papírových obalů.<br><br>Zásadní je materiál, ale ještě víc záleží na povrchu. Hladká lesklá keramika je pro předsíň špatná volba: každý písek na ní zanechá vlasovou rýhu a mokrá je kluzká jako led. Naopak matné dlaždice s protiskluzovou úpravou, které mají jemně strukturovaný povrch, sůl ani bláto nevsáknou. Stejně dobře poslouží vinyl s kameninovým posypem nebo lité podlahy s uzavřeným povrchem. Na co si dát pozor: výrobce musí u daného typu uvádět odolnost proti soli a otěru, ne jen obecné „vhodné do interiéru".<br><br>Druhý krok je velikost. Povlečení, které je o pár centimetrů menší než peřina, se v noci vyhrne a budete se budit v posteli bez obalu. Větší povlečení zase vytváří přebytečnou látku, do které se zamotáte. Změřte si peřinu i polštář před nákupem, ne až doma. U polštářů platí, že příliš velký povlak způsobí, že náplň se slisuje do rohu a pod hlavou vám zůstane jen prázdná látka.<br><br>Barvy a vzory hrají menší roli, ale ne nulovou. Světlé povlečení odráží světlo a v ložnici působí chladněji, což oceníte v létě. Tmavé povlečení pohlcuje světlo a v zimě může působit útulněji, ale také rychleji ukáže prach a pot. Pokud máte sklon k alergiím, vyhněte se povlečení s výraznými barvivy a potisky, které se mohou při pocení uvolňovat.<br><br>Poslední praktická rada: kupujte dvě sady a střídejte je. Jedna se pere, druhá je na posteli. Ušetříte čas i energii a zároveň prodloužíte životnost obou. Pokud si nejste jistí materiálem, vezměte látku do ruky, přiložte ji k tváři a zkuste, jak rychle se zahřeje. To, co je příjemné na prodejně, může být v noci neúnosné. Spánek je citlivá věc a povlečení je jeho tichý, ale rozhodující pomocník.<br><br>Praní je třetí věc, kterou většina lidí podceňuje. Aviváž a silné prací prostředky ucpávají vlákna a postupně snižují prodyšnost. Po pár měsících se i kvalitní bavlněné povlečení chová jako plastové. Perte na nižší teplotu, používejte méně prostředku a aviváž vynechte úplně. Pokud potřebujete měkčí látku, přidejte do praní půl šálku octa místo aviváže. Sušte na vzduchu, ideálně venku nebo v místnosti s otevřeným oknem.<br><br>Jak vybrat povlečení podle toho, jak spíte Každý spí jinak, a proto univerzální rada neexistuje. Kdo se v noci potí, má sáhnout po lnu nebo bavlně s vyšší gramáží. Bavlna dobře odvádí vlhkost a je prodyšná, ale levné směsi s polyesterem tento efekt zcela zabijí. Polyesterové povlečení je sice levné a rychleschnoucí, ale v ložnici se chová jako igelit: teplo i pot drží u těla. Pro zimomřivé lidi může být naopak vhodné flanelové povlečení z čisté bavlny, které hřeje, ale stále dýchá.