Nafukovací matrace: tvrdost a výška rozhodují o spánku

Nezapomeňte na údržbu. Pěnové toppery je třeba pravidelně větrat a otáčet, jinak se v místě, kde ležíte, vytlačí a ztratí pružnost. Prát je nutné podle pokynů výrobce, obvykle jen potah. U paměťové pěny se vyhněte sušičce, která ji znehodnotí. Pokud topper používáte denně, počítejte s tím, že za pár let bude potřeba výměna, i když povrch vypadá v pořádku.

Nafukovací matrace nejsou jen na jednu noc pro hosty. Rozdíl mezi tím, kdy se vyspíte a kdy se vzbudíte s bolavými zády, určuje několik konkrétních parametrů. Než ji koupíte nebo než na ní strávíte další víkend, vyplatí se vědět, co skutečně rozhoduje o pohodlí a co je jen zdání.

Druhá chyba je ignorování výšky. Nízké postele a vysoké matrace mění to, jak se kolem lůžka pohybujete. U postele s úložným prostorem, který se otevírá nahoru, potřebujete nad matrací volný prostor na zvednutí víka – obvykle 40–60 cm. Pokud je nad postelí police nebo lustr, zkontrolujte, zda při rozkládání a úpravě lůžka nebudete do překážky narážet. U rozkládacích gaučů se navíc lůžko vysouvá dopředu, takže přední průchod musí být širší než boční.

První věc, kterou lidé podceňují, je výška matrace. Nízká matrace o tloušťce kolem deseti centimetrů funguje jako podložka na karimatku, ne jako plnohodnotné ležení. Pro dospělého člověka hledejte výšku alespoň dvacet centimetrů, u těžších osob spíš víc. Vyšší matrace má větší objem vzduchu a lépe rozloží tlak, takže se tělo nepropadá do jednoho místa. Na druhou stranu příliš vysoká matrace bývá tvrdá a špatně se na ni nasedá, pokud spíte na zemi.

Na spaní potřebujete pružnou vrstvu, na sezení zase pevnou plochu, která se nepropadá. Válenda proto nejlépe funguje s matrací, která je dost tuhá na to, aby při sezení držela tvar, a přesto měkká natolik, aby se na ní dalo spát bez bolesti zad. Pěnové matrace střední tvrdosti o tloušťce kolem patnácti centimetrů jsou rozumný kompromis. Vyhněte se tenkým matracím do deseti centimetrů, ty se po pár měsících proleží a na sezení vytvoří důlek. Pokud válendu používáte každou noc jako postel, kupte si raději matraci určenou primárně na spaní a sezení berte jako bonus.

Co dělat každý den a co alespoň jednou za měs�

Nakonec si udělejte zkoušku nanečisto. Nechte příbuzného vstát a lehnout si několikrát za sebou ve vaší přítomnosti, ideálně ve chvíli, kdy je odpočatý. Sledujte, kde se ztrácí rovnováha, zda se nohy dotýkají země a zda opora vydrží. Co funguje v klidu, musí fungovat i unavené ráno. Malá úprava interiéru výšky a jedna pevná opora obvykle udělají víc než celá řada drahých pomůcek.

Typická chyba je dofukování za studena. Vzduch se v noci ochladí, matrace změkne a člověk se probudí v prohlubni. Nafukujte při pokojové teplotě a po prvním nafouknutí nechte matraci hodinu odpočinout, materiál se roztáhne a tlak klesne. Poté přidejte vzduch. U vícekomorových matrací plňte komory postupně, ne jednu na maximum a druhou na minimum.

Na co se vyplatí dát pozor při nákupu: zkontrolujte ventil, který musí držet vzduch i po několika dnech, a hmotnost, protože těžká matrace se špatně přenáší a nafukuje. Pokud plánujete spát venku, berte v úvahu, že čím větší objem vzduchu, tím pomaleji chladne. A nezapomeňte, že žádná nafukovací matrace nenahradí pevnou postel dlouhodobě — po několika nocích v řadě se problémy se zády obvykle vrátí.
Pohodlí ovlivňuje i to, na čem matrace leží. Na tvrdé podlaze vynikne každá nerovnost a studený vzduch od země. Podložte ji karimatkou nebo dekou, zlepšíte izolaci a snížíte riziko prochladnutí. Mezi matraci a spací pytel patří ještě prostěradlo, které zabrání klouzání a zachytí pot. Před usnutím matraci neplňte úplně — nechte v ní malou rezervu, aby se materiál mohl přizpůsobit tělu.

Tvrdost, komory a kompromisy Druhý rozhodující faktor je vnitřní konstrukce. Matrace s jednou velkou komorou se při nafouknutí chová jako balon — uprostřed se vyboulí a u okrajů se propadá. Matrace s mnoha menšími komorami drží tvar lépe a tlak rozkládá rovnoměrněji. Pokud se rozhodujete mezi měkkou a tvrdou variantou, pamatujte, že tvrdost se nedá dodatečně změnit nafouknutím. Nafouknutá na maximum je matrace tvrdá, při nižším tlaku měkne, ale zároveň ztrácí nosnost. Najděte tlak, při kterém se boky těla nedotýkají země a páteř zůstává v rovině.

If you cherished this article and you would like to receive a lot more details relating to Nábytek na míru kindly stop by the internet site.