Když zvolíte špatný nástavec, rovátka zůstane špinavá

Na obkladech a ve spárách postupujte odshora dolů. Nejprve povrch opláchněte teplou vodou, aby se film změkčil. Potom naneste pastu z jedlé sody a vody v poměru přibližně tři ku jedné. Nechte působit deset až patnáct minut, ne déle – soda při delším působení narušuje spárovací hmotu. Poté setřete měkkým hadrem a opláchněte. Na sklo a keramiku nepoužívejte kovové drátěnky, zanechávají mikroskopické škrábance, do kterých se zbytky j? usazují ještě rychleji.

Zvlhčit vzduch v ložnici je základ. Ideální vlhkost se pohybuje mezi 40 a 50 procenty. Příliš suchý vzduch sliznici vysušuje a nutí k ústnímu dýchání, příliš vlhký podporuje roztoče a plísně. Před spaním pomůže proplach nosu izotonickým roztokem – stačí aplikovat do každé nosní dírky a nechat odtéct. Pokud je sliznice oteklá, krátkodobě uleví nosní sprej s mořskou vodou, nikdy však sprej s vasokonstrikčními látkami déle než tři dny. Delší používání vede k tzv. rebound rýmě, kdy se ucpaný nos vrací ještě silnější.

Druhým parametrem je typ pohybu. Rotační nástavce čistí dobře plochy, ale hůře kopírují nerovnosti. Sonické a ultrazvukové hlavice pracují s jemnými vibracemi a lépe se dostanou do spár. Pro rovátka je praktičtější sonický nebo ultrazvukový nástavec s kulatým nebo oválným tvarem, který nemá pevné středové pero. Vyhněte se nástavcům s příliš tuhým středem, které se při tlaku zastaví a přestanou kmitat.

Doba nošení snímatelné retence bývá zpočátku téměř celodenní, později se přechází na noční režim. Přesné pokyny určuje ortodontista a je nutné je dodržet. Typickou chybou je, že pacient po pár měsících nošení vynechá, protože „už je to dobré". Právě v tomto období se zuby nejraději vracejí. Další častou chybou je nasazení dlahy až po několika dnech pauzy. Pokud dlaha tlačí nebo nejde nasadit, znamená to, že se zuby posunuly. V takovém případě se nesmí na dlahu tlačit silou. Je třeba kontaktovat ordinaci.

Základem je čištění po každém jídle, tedy minimálně třikrát denně. Používej měkký kartáček s malou hlavou, který se dostane i za drátek. Kartáček přilož ke gumě pod úhlem přibližně 45 stupňů a krouživými pohyby čisti jak linii dásně, tak plochu zámku. Potom kartáček nakloň i z druhé strany a obejdi každý zámek zvlášť. Na závěr vyčisti i horní a vnitřní plochy zubů, kde se plak hromadí nejvíc.

Jak vybrat podle tvaru a tvrdosti štětin Pro rovátka se nejlépe osvědčují malé, úzké hlavice s dlouhým krčkem. Krátká a široká hlavice se do prostoru mezi zámkem a dásní nevejde a vy ji budete tlačit pod nesprávným úhlem. Hledejte hlavici, která má na konci svazek delších vláken – ten se ohne kolem zámečku a vyčistí i hranu. Tvrdost štětin volte vždy měkkou až velmi měkkou. Střední a tvrdé štětiny sice lépe odstraní plak, ale u rovnátek snadno poškodí dáseň a otlačí sliznici, která je pod drátem citlivější.

Nosní cesty nejsou jen trubice na průchod vzduchu. Sliznice v nich ohřívá, zvlhčuje a filtruje vzduch, který pak míří do hltanu a plic. Když se tento prostor zúží – kvůli vychýlené přepážce, zbytnělé sliznici, nosním polypům nebo chronické rýmě – tělo musí dýchat ústy. Ústní dýchání během spánku snižuje kvalitu odpočinku, protože vzduch přichází studený, suchý a bez filtrace. Následkem bývá chrápání, časté probouzení a pocit neosvěženého spánku i po osmi hodinách.

Před koupí si nástavec vyzkoušejte. Vezměte do ruky hlavici, kterou zvažujete, a projeďte s ní po vnitřní straně tváře nebo po hřbetu ruky. Pokud vás tahá nebo drhne, bude to dělat i v ústech. Zkontrolujte, zda se hlavice vejde mezi zámek a dáseň, aniž byste museli otevírat ústa doširoka. Správně zvolený nástavec poznáte podle toho, že se s ním dostanete i na zadní stranu rovnátek bez toho, abyste tlačili na drát. Když váháte, kupte dva tvary a střídejte je – jeden na rovnou plochu, druhý na okraje a mezery.

Rovnátka jsou specifická tím, že na rozdíl od většiny zubů nejsou přirozeně zakřivená. Drží se jich plak podél hrany i v místech, kde se drát nebo drážka dotýká sliznice. Univerzální kulatý nástavec, který dobře sedí na stoličku, se k rovátkům často dostane jen po povrchu. Výsledkem je, že i po dvou minutách čištění zůstává u okrajů měkký povlak, který postupně přechází v kámen.

Prvním krokem je ujasnit si, jaký typ rovnátek nosíte. Pevná kovová nebo keramická rovátka mají zámky, háčky a ligatury, které vytvářejí spoustu záhybů. Fóliové alignery jsou hladké, ale překrývají celou korunku a mezi alignerem a zubem vzniká uzavřený prostor. Jiný nástavec potřebujete na kovové zámečky, jiný na alignery a jiný na retainer, který máte jen na noc. Pokud si nejste jistí, zeptejte se svého ortodontisty, jaký tvar hlavice je pro vaši konstrukci vhodný.