Domácí sauna bez kabiny, kterou většina zničí špatným větráním

Balicí materiál a postup vrstven

Vesta musí mít dostatečný vztlak pro vaši váhu a pro daný typ vody. Na klidné řece postačí lehčí vesta s vztlakem kolem základní úrovně, na divoké vodě potřebujete vyšší vztlak a pevný střih, který se při pádu nepřetočí. Zkuste vestu obléknout přes oblečení, které budete mít na vodě, a utáhněte všechny popruhy – ramenní, boční i spodní. Potom zvedněte ruce nad hlavu: vesta se nesmí vyhrnout k bradě ani odhalit spodní žebra. Pokud se posouvá, je špatně nastavená, nebo špatná velikost.

Poslední pravidlo je jednoduché: skladuj po malých dávkách. Z velké zásoby si odděluj jen tolik, kolik spotřebuješ během pár měsíců. Zbytek nech uzavřený ve tmě a v chladu. Když si všimneš zákalu, divného zápachu nebo změny barvy, výrobek vyhoď. Nemá smysl ho používat jen proto, že byl pracný. Radši si příště připrav menší množství a hlídej datum.

Domácí saunu si lze postavit i bez drahé kabiny. Základem je malá místnost, sprchový kout nebo třeba jen zákoutí v koupelně, které dokážete utěsnit. Rozhoduje objem prostoru: do dvou metrů krychlových stačí výkon topidla kolem dvou kilowattů, do čtyř metrů krychlových potřebujete zhruba dvojnásobek. Podhodnocený výkon je nejčastější důvod, proč se prostor nikdy nevyhřeje na teplotu, kterou očekáváte.

Obložení volte ze dřeva bez pryskyřice — smrk, osika nebo lípa. Borovice při vysokých teplotách pryskyřici uvolňuje a ta ulpívá na kůži i na topidle. Desky připevněte s mezerou, aby mohly pracovat. Podlaha musí být protiskluzová, ideálně dřevěná roštová, protože mokrá dlažba v horku klouže nebezpečně. Všechny spoje raději přetřete olejem určeným do sauny, nikdy lakem.

Některé šperky z druhé ruky nejsou stříbro. Může jít o alpaku, postříbřený kov nebo slitinu s tenkou vrstvou. Poznáte to podle puncovní značky – ryzí stříbro mívá značku 925, 835 nebo 800. Pokud značka chybí nebo je nečitelná, netvrďte si, že držíte stříbro. Postříbřené předměty se při čištění snadno „obrousí" až na základní kov a pak už je nikdo nespraví. U takových kusů volte jen suché leštění hadříkem a vyhněte se tekutým přípravkům na stříbro.

Jak sladit zrcadlo se světl

Úklid je poslední krok, na který se zapomíná. Po každém saunování vytřete podlahu, nechte dřevo proschnout s otevřenými dveřmi a jednou za čas zkontrolujte topidlo i kameny. Prasklé kameny nahraďte, jinak se přehřívá spirála. Jednoduchá sauna bez kabiny vydrží roky, když jí dáte prostor dýchat a nebudete spěchat s výkonem ani s teplotou.

Větrání a přívod vzduchu rozhodují o všem Bez přívodu čerstvého vzduchu sauna nefunguje. Vzduch se ohřeje, zvlhne a bez výměny začne dusit. Vyvrtejte přívodní otvor u podlahy, co nejdál od topidla, a odvodní štěrbinu nahoře na protější stěně. Průměr otvorů kolem deseti centimetrů stačí pro malý prostor. Pokud je místnost hermeticky uzavřená, vznikne podtlak a topidlo se přehřívá. To je chyba, kterou lidé objeví až po několika neúspěšných saunováních.

Teplo vyrábí elektrické topidlo s kameny nebo přenosný infrazářič. Elektrické topidlo potřebuje vlastní jištěný okruh a revizi, proto ho nikdy nezapojujte do prodlužovačky. Infrazářič je bezpečnější pro začátek, ale nedosáhne takové vlhkosti vzduchu. Před instalací zkontrolujte, zda v místnosti nejsou hořlavé povrchy v dosahu sálání — dřevěné obložení musí být od topidla dál, než udává výrobce.

Teplotu držte mezi šedesáti a osmdesáti stupni Celsia. Vyšší hodnoty zatěžují srdce a dýchací cesty. První pobyt zkraťte na pět minut, postupně přidávejte. Mezi vstupy se ochlaďte a doplňte tekutiny. Pokud se objeví závrať, tlak na hrudi nebo nevolnost, okamžitě odejděte. Alkohol před saunou i během ní zvyšuje riziko kolapsu, stejně tak jídlo těsně před vstupem.